틈만나면, 김연경 편 - 점점 돋보이는 '틈만나면'의 틈

이번주 '틈만나면'도 늦었네요. 아직은 매주 화요일이 기다려질만큼의 제 흥미를 끌만한 게 보이진 않아요.

 

뭔가 전에 말씀드린 것처럼 프로그램의 방향을 잡아가는 단계랄까? 다음주 '차태현' 편이 기대되긴 하지만. 뭔가 다른 게 보일 것 같은 예감은 들어요.

 

아무튼 그런 이유로 이번 주 '틈만나면'에서도 만나러 간 '틈'보다는 '틈만나면'의 틈(틈과 틈사이의 틈, 유재석과 유연석 그리고 게스트가 점심메뉴를 고르고 점심을 즐기는 과정과 식사 이후 차를 즐기는 장면)이 더 돋보였다는 게 개인적인 평가입니다.

 

개인적으로는 프로그램 자체의 재미를 위해선 다양한 '틈'들을 만나봐야한다고 생각합니다. 물론 그 중에 시청자들의 관심과 재미를 끌만한 상황만 방송을 하고, 나머지는 다른 플랫폼을 통해서(유투브) 전달하는 것도 나쁘지 않아보여요.

솔직히 런닝맨도 컨텐츠가 쌓이고 쌓여서, 지금은 런닝맨 전체보다 재미적인 요소만 모아서 컨텐츠를 만들어 제공하는 것도 많아 보이던데... 

 

이번 주 게스트는 '김연경'입니다.

김연경 선수 프로필

생년월일: 1988년 2월 26일 (현재 36세)
고향: 경기도 안산시 조치동
국적: 대한민국
신체정보: 192cm, 72kg, AB형, 신발 사이즈 290mm
포지션: 센터

경력 및 주요 업적

2005년 현대건설 배구단 입단
2009년 한·일 V리그 TOP매치 MVP 수상
2010년 KOVO컵 MVP 수상
2015년 슈퍼컵 MVP 수상
2019년 세계 클럽 챔피언십 베스트 OS 선정
2020년 KOVO컵 MIP 수상
2023년 V-리그 올스타전 MVP 수상

국가대표 경력

2006년 아시안게임 금메달
2012년 런던 올림픽 동메달
2016년 리우 올림픽 은메달
2018년 자카르타-팔렘방 아시안게임 금메달
2022년 도쿄 올림픽 동메달

김연경 선수의 일상과 활동

김연경 선수는 아침마다 스트레칭으로 몸을 풀어준다고 합니다. 그녀는 유튜브를 통해 자신이 평소 사용하는 화장품 브랜드 '숨37°’의 피부 관리 비법을 공개하기도 했습니다. 요가를 통해 유연성과 균형 잡힌 몸매를 유지하고 있습니다. 유튜브 채널을 통해 팬들과 소통하며 자신의 일상을 공개하고 있습니다.

 

여자로서 이광수와 닮았다는 표현이 거북스러울 수 있을 터인데, 이로 인해 다른 유명선수들보다 더 연예인들과 친해지는 계기가 된 듯 싶네요. 유재석의 말투나 어감에서도 보면 김연경 선수를 정말 서슴없이 대하는 걸 보면 말이죠. 

 

첫 번째 틈,

첫번째 틈은 배달 광고 앱 회사의 사내 연수팀의 틈을 방문하는 것이었습니다.

 

사진보고 글자수대로 이름 말하는 게 쉽지 않은 모양입니다. 유재석은 이런 퀴즈를 꽤 많이 했을터인데. 셋 모두 제한시간 내에 음식 이름을 말하는 것에 애를 먹습니다. 그래서 1차 도전이 9회만에 성공하죠.

 

이런 걸 회사내의 '아이스브레이킹'시간에 많이 한답니다. 아이스브레이킹?

 

아이스브레이킹

아이스브레이킹은 새로운 그룹이나 팀이 모일 때 구성원들 간의 긴장감을 해소하고 친밀감을 높이기 위해 사용되는 활동입니다. 이를 통해 구성원들이 서로를 이해하고 편안하게 소통할 수 있는 분위기를 만들 수 있습니다.

아이스브레이킹의 목적

👥 구성원 간 친밀감 형성
🤝 팀워크 및 협력 증진
😀 긍정적인 분위기 조성
🧠 창의성 및 아이디어 발현

아이스브레이킹 활동의 종류

🤹‍♀️ 게임 및 퍼즐 풀기
🗣️ 자기소개 및 질문 주고받기
🎨 창의적인 활동 (그림 그리기, 노래 부르기 등)
🍵 간단한 다과 나누기

아이스브레이킹의 효과

📈 팀 응집력 및 유대감 향상
🧠 창의적 아이디어 도출
😊 긍정적인 분위기 조성
🤝 원활한 의사소통 증진

아이스브레이킹의 활용 분야

🏢 기업 및 조직 내 회의, 워크숍
🏫 학교 수업, 동아리 활동
🏞️ 여행, 캠프, 축제 등 다양한 모임

추가 정보: 아이스브레이킹의 주의사항

🕰️ 적절한 시간 배분 필요
🤗 참여자의 성향 및 문화적 배경 고려
🔍 활동 목적에 맞는 적절한 아이스브레이킹 선택
🧑‍🤝‍🧑 강제적 참여 지양, 자발적 참여 유도

 

본격적인 '틈'의 '틈'

이제 틈과 틈사이의 여유가 생겼습니다. 항상 틈과 틈사이에서는 미션 장소 근처에서 점심을 먹습니다. 기왕 먹는 점심 찾아보고 괜찮은 음식점을 방문하려는 유연석과 근처에 조용하고 맛 괜찮은 집을 찾는 유재석의 티키타카의 모습이 이제 이 프로그램의 메인으로 자리 잡았습니다. 최근에는 점심 먹은 후 카페에서 마시는 차 내기도 자리를 잡아가는 모습을 보이고 있네요.

 

찾아가는 과정에서 요즘 나이듦에 대해서 이야기가 있었어요.

저도 새삼 공감이 가는... 뒷짐지고 걷는 것과 노안이 오는 것.

노안 

노안은 나이가 들면서 점진적으로 나타나는 눈의 조절력 저하 현상입니다. 20세 이후부터 시작되며, 30대 후반~40대 초반에 주로 증상이 나타납니다. 노안이 진행되면 시야가 흐려지고 어지러움증이 생길 수 있습니다.

 

노안의 원인 및 증상

🔍 수정체의 탄력성 감소로 인한 조절력 저하
👀 근거리 시력 저하, 눈의 피로감 증가
🤕 어지러움, 두통 등의 증상 발생

노안 진단 및 치료

🔍 '10cm 테스트’나 '적록 테스트’를 통해 노안 진단 가능
🤓 돋보기 안경, 콘택트렌즈 등 보조기구 사용
🔍 백내장 수술이나 라식 수술 등 수술적 치료 고려

노안 예방 및 관리

🍎 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동 등 건강한 생활습관 유지

🌞 자외선 차단: 선글라스 착용, 창문 차단 필름 사용 등
💻 스마트기기 사용 제한: 40cm 이상 거리 유지, 조명 밝기 조절
🧘‍♀️ 눈 운동: 원거리 바라보기, 눈 깜박임 등 눈 근육 강화
🚭 금연
💻 장시간 컴퓨터 사용 자제, 눈 보호
🧘‍♀️ 스트레스 관리, 충분한 휴식

추가 정보: 최근 노안 치료제 개발 동향

최근 FDA에서 승인된 노안 치료제 'VIUTY’가 주목받고 있습니다. 이 제품은 필로카르핀 1.25%를 함유하여 수정체 근육 수축을 유도, 근거리 시력을 개선하는 효과를 보였습니다. 향후 노안 치료에 새로운 돌파구가 될 것으로 기대됩니다.

저도 눈이 안 좋고, 최근 노안이 와서 다촛점렌즈로 바꿨는데요. 기회되면 노안 치료제는 좀 더 구체적으로 알아봐야겠네요!

 

눈 건강을 위한 영양소 및 식품

🥕 비타민 A: 당근, 시금치, 달걀노른자 등에 풍부
🍊 비타민 C: 오렌지, 레몬, 파프리카 등에 풍부
🌰 비타민 E: 아몬드, 해바라기씨, 올리브유 등에 풍부
🦪 아연: 굴, 홍합, 게 등 해산물에 풍부
🥬 루테인/제아잔틴: 시금치, 브로콜리, 달걀노른자 등에 풍부
이러한 영양소들은 눈의 망막 기능 유지, 백내장 및 황반 변성 예방, 자외선 차단 등 눈 건강에 도움을 줍니다.

눈 건강을 위한 특별 음식

🥕 당근 : 당근에는 비타민 A가 풍부하게 들어있어 눈 건강에 도움을 줍니다. 비타민 A는 각막 보호와 야간 시력 향상에 도움을 줍니다. 
🍠 고구마 : 고구마에는 베타-카로틴이 풍부하게 들어있어 눈 건강에 좋습니다. 베타-카로틴은 황반 변성 예방과 백내장 위험 감소에 도움을 줍니다.
🥑 아보카도 : 아보카도에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 두 성분은 황반 건강 유지와 눈 피로 감소에 도움을 줍니다.
🐟 연어 : 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 오메가-3는 안구 건조증 예방과 황반 변성 위험 감소에 도움을 줍니다. 
🥜 견과류 : 견과류에는 비타민 E가 풍부하게 들어있습니다. 비타민 E는 백내장 예방과 눈 건강 유지에 도움을 줍니다. 

 

눈 건강을 위한 특별 레시피

🥕 당근사과주스

당근과 사과를 섞어 만든 주스로, 비타민 A와 C가 풍부합니다.
눈 건강에 도움을 주며, 피로 해소에도 좋습니다.

 

🍵 녹차 달인물

녹차를 진하게 우려내어 눈을 씻어내면 눈곱 제거에 효과적입니다.
카페인이 있어 피로 해소에도 도움이 됩니다.

 

🥬 시금치 샐러드

시금치에 풍부한 루테인과 제아잔틴이 황반 건강을 지원합니다.
비타민 A, C, K도 풍부해 눈 건강에 도움을 줍니다.

 

🐟 칠성장어

칠성장어에는 아연이 풍부해 눈 건강에 도움을 줍니다.
단백질과 오메가-3 지방산도 함유되어 있어 전반적인 건강에 좋습니다.
이처럼 눈 건강을 위한 다양한 레시피와 식품들이 있습니다. 

이를 활용하여 균형 잡힌 식단을 유지하면 눈 건강 증진에 도움이 될 것입니다.

 

점심은 방이동 먹자골목에 있는 달래해장에 했습니다. 식사 후 방문한 카페는 'THE SEOL'

방이동 먹자골목

🏙️ 방이동 먹자골목은 서울 강남 주요 유원지 주변에 위치한 식당가입니다.
🍽️ 다양한 식사와 회식 메뉴가 발달한 곳으로, 직장인들의 회식 장소로 인기가 높습니다.
🍖 삼겹살, 치킨, 갈비찜, 소고기 등 다양한 육류 메뉴와 샤브샤브, 참치회, 백숙 등의 담백한 메뉴를 제공합니다.
🍲 김치찌개, 순대국, 설렁탕 등 전날의 숙취를 풀어주는 점심 메뉴도 인기가 있습니다.

방이동 먹자골목 맛집 추천

🍣 스시선: 착한 가격에 맛있는 초밥과 돈까스를 제공하는 방이동 맛집
🐮 진성한우곱창: 맛있는 곱창과 깨끗한 환경, 맛있는 김치로 유명한 방이동 맛집
🍣 청화초밥: 가성비 좋은 초밥집
🍶 79대포: 가성비 최고의 막걸리와 파전 맛집

방이동 먹자골목 주변 볼거리

🏞️ 올림픽공원: 방이동 먹자골목 인근에 위치한 대규모 공원으로, 산책과 운동을 즐길 수 있습니다.

🎨 서울 올림픽 박물관: 1988년 서울올림픽 관련 유물과 역사를 전시하고 있습니다.

🛒 코엑스 몰: 대형 쇼핑몰로, 영화관, 전시장, 레스토랑 등이 있습니다.

 

 

 

이런 맛집들을 두고 찾아간 곳은 '달래해장'. 나름 몇 초의 선택이었지만, 괜찮은 곳인가봐요!

 

방이동 달래해장

위치: 서울 송파구 오금로11길 30 1층
가까운 역: 8호선 몽촌토성역 3번 출구에서 도보 약 5분 거리

달래해장은 방이동에 위치한 유명한 해장국 전문 맛집입니다. 진한 육향과 푸짐한 맛의 해장국으로 많은 사랑을 받고 있습니다.

달래해장 메뉴 및 특징

해장국: 소고기로 깊게 우려내 육향이 강하고, 고기를 뭉텅뭉텅 썰어 넣어 푸짐한 맛이 특징입니다.
수육: 우수한 품질의 수육을 제공하며, 다양한 부위와 디테일한 맛의 가미로 고객의 취향을 만족시킵니다.
기타 메뉴: 육회비빔밥, 소불고기뚝배기, 낙지볶음, 전골 등 다양한 메뉴를 선보이고 있습니다.

달래해장의 인기 비결

재료 본연의 맛을 잘 살린 균형감 있는 맛
푸짐한 양과 진한 육향의 해장국
다양한 부위와 맛의 수육 메뉴
편안한 분위기와 친절한 서비스

 

더설 소개

 

위치: 서울 송파구 올림픽로 354 I-SPACE 잠실2 101호 (방이동)
가까운 역: 8호선 몽촌토성역 3번 출구에서 도보 약 5분 거리

더설은 방이동에 위치한 유명 팥빙수 전문점입니다. 잠실 직영점을 비롯해 약수, 연신내 등 여러 지점을 운영하고 있습니다.

더설의 인기 메뉴

팥빙수: 진한 단팥 소스와 부드러운 빙수가 조화를 이루는 대표 메뉴입니다. 단팥의 풍미가 돋보입니다.
단팥죽: 진한 단팥 맛이 특징이며, 계절에 따라 다양한 토핑을 올려 즐길 수 있습니다.
초코 치즈 케이크: 부드러운 치즈 크림과 진한 초콜릿 맛이 조화를 이루는 인기 디저트 메뉴입니다.

더설의 특징

직접 로스팅한 커피와 신선한 재료 사용
깔끔하고 편안한 인테리어
친절한 서비스

추가 정보

더설은 매일 11시부터 22시까지 운영하며, 주차 공간도 제공하고 있습니다. 방문 시 단팥빙수와 함께 초코 치즈 케이크도 함께 즐겨보시는 것을 추천드립니다.

 

 

두 번째 '틈'

 

두 번째 틈에서는 LG 야구단 방송실을 방문했습니다. 김연경의 활약으로 가볍게 2차 도전까지 성공했으나, 마지막 3차 도전은 아쉽게 실패로 돌아갔습니다. 하지만 일반인이 보기에도 쉽지 않은 방망이로 야구공 리프팅을 2차까지 성공한 것만으로도 대단하게 보이네요.

 

다음주 '차태현 편'은 본방사수 해볼려구요. 

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김연경 선수 국가대표 은퇴 경기 일정

일시: 2024년 6월 8일 (토요일)

장소: 잠실 실내체육관
이번 행사는 김연경 선수의 국가대표 은퇴를 기념하기 위해 마련되었으며, 다음과 같은 일정으로 진행될 예정입니다:

국가대표 이벤트 경기

김연경 선수가 마지막으로 국가대표팀 유니폼을 입고 경기를 치르게 됩니다.

국가대표 은퇴식

김연경 선수의 국가대표 은퇴를 공식적으로 기념하는 행사가 진행됩니다. 그동안의 활약과 공헌을 돌아보고 감사의 인사를 전할 예정입니다.

세계 여자배구 올스타전

6월 9일 (일요일)에는 세계 여자배구 올스타전이 열릴 예정입니다. 김연경 선수가 마지막으로 국가대표로서의 국내 팬들 앞에서 경기를 펼칠 것으로 보입니다. 이번 행사를 통해 한국 배구의 대표 스타 김연경 선수의 국가대표 은퇴를 기념하고, 그동안의 공헌과 업적을 되돌아볼 수 있을 것으로 기대됩니다. 

 

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김연경 선수 은퇴식에 참석한 유재석

유재석 님이 '틈만나면'에서 김연경 선수와 한 약속을 지켰네요. 김연경 선수의 국가대표 은퇴식에 참석해서 자리를 빛냈습니다.

 

유명 연예인들이 김연경 선수의 국가대표 은퇴 경기를 관람했습니다. 이들은 평소 김연경 선수와 돈독한 우정을 나누어왔습니다. 특히 유재석은 김연경 선수와의 약속을 지키기 위해 경기장을 찾았습니다. 두 사람은 예능 프로그램에 출연하며 친분을 쌓아왔습니다. 배우 정려원, 박소담, 나영석 PD, 김대주 작가, 방송인 송은이 등도 김연경 선수의 경기를 관람했습니다. 

 

유재석과 김연경의 특별한 관계

유재석과 김연경 선수는 예능 프로그램에 함께 출연하며 돈독한 친분을 쌓아왔습니다. 유재석은 김연경 선수의 은퇴식에 참석하여 그동안의 우정을 보여주었습니다. 이처럼 유명 연예인들이 김연경 선수의 은퇴식에 참석한 것은 그녀와의 특별한 관계를 보여주는 것이라고 할 수 있습니다.