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열정 2.0+641

윤기나는 머릿결을 위한 홈 헤어케어 비법 오늘은 제가 평소 관심 많고 신경 쓰는 건강한 머릿결 관리에 대해 소개해보려고 해요. 여러분도 윤기 나는 머릿결을 위한 홈 헤어케어에 대해서 궁금하시다면, 제가 사용해보고 좋았던 몇 가지 비법을 공유드리겠습니다.건강한 머릿결을 유지하기 위한 기본 지침윤기 나는 머릿결을 원한다면 꾸준한 홈 케어가 필요합니다. 몇 가지 기본 지침을 따라 집에서도 건강한 머릿결을 유지할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.* 샴푸 전 머리 감기: 머리카락에 쌓인 먼지나 오염물질을 제거하기 위해 샴푸 전에 머리를 감는 것이 좋습니다. 이때 물 온도는 너무 뜨겁지 않은 것이 좋으며, 컨디셔너나 트리트먼트를 사용하지 않고 가볍게 씻어냅니다.샴푸로 해결되지 않는 두피 각질 비듬은 어떻게 해?* 적당한 샴푸 선택: 머리카락 타입에 맞는 샴.. 피부 2024. 5. 15.
맥주의 세계로 빠져보세요! 다양한 맥주 종류와 특징 알아보기 여러분, 맥주 좋아하시나요? 저는 개인적으로 맥주를 정말 좋아하는데요, 그래서 오늘은 맥주에 대해 이야기해보려고 합니다.  맥주의 세계는 정말 다양하고, 각기 다른 맛과 특징을 가진 맥주들이 참 많아요. 그래서 이번 시간에는 다양한 맥주 종류와 그 특징들을 함께 알아보려고 해요. 맥주 한 잔과 함께라면 이야기가 더 즐거워질 거예요, 같이 빠져보실래요?맥주의 역사와 문화적 배경전 세계에서 가장 인기 있는 음료 중 하나인 맥주는 그 역사와 문화적 배경이 매우 흥미롭습니다. 오늘날 우리가 즐기는 맥주는 수천 년 전부터 존재해 왔으며, 그 기원은 중동 지역으로 거슬러 올라갑니다.기원전 4000년경, 메소포타미아 문명에서는 보리를 발효시켜 만든 음료를 마시기 시작했습니다. 이 음료는 종교 의식에서도 사용되었으며,.. 취미생활/음식점 2024. 5. 15.
당신의 자녀가 더 클 수 있도록 도와주는 5가지 팁 개인적으로는 첫째 아들이 고1인데 186이면,,, 이 글을 적을 자격은 된다고 생각이 드는데.... 자녀의 키 키우는 것, 정말 보람찬 일이지만 때로는 어떻게 해야 할지 막막할 때가 있죠?  오늘은 제가 직접 경험하고 연구해본 바탕으로, 여러분의 자녀가 신체적, 정서적으로 더욱 건강하게 성장할 수 있도록 도와줄 5가지 팁을 공유하려고 합니다. 이 팁들이 여러분과 여러분의 자녀에게 작은 도움이 되었으면 좋겠습니다!자녀의 성장 촉진을 위한 균형 잡힌 식단의 중요성성장기의 아이들에게는 균형 잡힌 식단이 무엇보다 중요합니다. 자녀의 성장을 돕기 위해서는 단백질, 칼슘, 비타민 D, 아연, 마그네슘 등의 영양소가 충분히 포함된 식사를 제공해야 합니다. 이러한 영양소는 자녀의 신체 발달과 성장에 필수적이며, 부족할.. 건강 2024. 5. 14.
술 마신 다음 날 숙취 해소법 6가지 아마도 우리 모두 한 번쯤은 술 마시고 다음 날 그 불편함을 경험해봤을 거예요, 맞죠? 그래서 오늘은 술 마신 다음 날 필요한 숙취 해소법을 몇 가지 공유하려고 해요. 이 방법들이 여러분의 다음 날을 조금이라도 더 상쾌하게 만들어줄 수 있었으면 좋겠네요!숙취의 원인과 기본 이해숙취는 술을 마시고 난 후에 발생하는 불쾌한 증상들을 일컫는 말 입니다. 이러한 증상들은 두통, 어지러움, 메스꺼움, 구토, 피로감 등이 대표적이며, 알코올이 체내에서 분해되는 과정에서 발생하는 아세트알데하이드라는 물질이 원인이라고 알려져 있습니다. 아세트알데하이드는 독성 물질로, 체내에서 제거되어야 합니다. 그러나 알코올 섭취로 인해 체내 수분이 손실되고, 간의 해독 작용이 저하되면 아세트알데하이드가 충분히 제거되지 않아 숙취 증.. 건강 2024. 5. 14.
다양한 종류의 술에 대한 정보와 이들의 칼로리 알아보기 술 한잔하며 지내는 저녁이 있나요? 술은 우리 생활 속에서 즐겁게 즐기는 문화 중 하나잖아요. 오늘은 여러분과 함께 다양한 종류의 술과 이들의 칼로리에 대해 알아볼까 합니다. 술을 좋아하시거나, 술에 대해 더 알고 싶은 분들이라면 저와 함께 이야기를 나눠봐요!술의 기본: 종류와 특성 이해하기술은 전 세계적으로 인기 있는 음료 중 하나로, 다양한 종류와 특성을 가지고 있습니다. 이번에.. 취미생활/음식점 2024. 5. 14.
강속구 투수가 되기 위해 반드시 필요한 이것은? 강속구 투수가 되는 길은 결코 쉽지 않죠. 하지만 오늘은 강속구 투수가 되기 위해 반드시 필요한 '이것'에 대해 알아보려고 해요. 여러분도 저와 함께 배워보실 준비 되셨나요?강속구 투수가 되기 위한 기본 원칙 이해하기강속구 투수가 되기 위해서는 몇 가지 기본 원칙을 이해하고 따르는 것이 중요합니다. 그 중에서도 가장 중요한 것은 올바른 투구 메커니즘을 익히는 것입니다. 올바른 투구 메커니즘은 어깨, 팔꿈치, 손목, 하체 등 모든 신체 부위가 조화롭게 작동하여 공에 충분한 힘과 속도를 전달하는 것을 의미합니다. 이를 위해서는 유연성, 근력, 균형감각 등 다양한 신체적 요소가 필요합니다. 또 다른 중요한 요소는 체력입니다. 강속구를 던지기 위해서는 많은 에너지가 필요하기 때문에, 꾸준한 체력 훈련이 필수적입.. 취미생활/야구, 운동 2024. 5. 14.
비듬 예방 및 완화에 좋은 글라이신 샴푸(Glycine Shampoo)란? 오늘은 비듬 때문에 고민이신 분들에게 희소식을 전해드리려고 해요. 바로 글라이신 샴푸에 대한 이야기인데요. 비듬 예방과 완화에 도움을 준다고 해서 저도 사용해 보았는데 결과가 꽤나 놀라웠답니다. 그래서 이 좋은 정보, 여러분과 나누지 않을 수 없었어요!비듬의 원인과 일반적인 대처 방법비듬은 두피에서 발생하는 각질층의 이상으로 인해 발생하는 피부질환 입니다.  주요 원인은 다음과 같습니다.1.건조한 두피: 두피가 건조하면 각질이 쉽게 발생하고 비듬이 생길 수 있습니다. 특히 겨울철이나 건조한 실내 환경에서는 두피가 건조해지기 쉬우므로 주의해야 합니다.2.스트레스: 스트레스는 비듬의 원인 중 하나입니다. 스트레스가 증가하면 두피의 피지 분비가 증가하고, 이로 인해 두피가 가려워지고 비듬이 생길 수 있습니다... 피부 2024. 5. 13.
1박2일, 전남 화순편, 천년고찰 만연사부터 세계문화유산 고인돌까지 전라남도 화순 가볼 만한 곳 베스트 10곳 천년고찰 만연사부터 세계문화유산 고인돌까지 전라남도 화순 가볼 만한 곳 베스트 10곳1박2일, 전남 화순편, 멤버들이 저녁 복불복을 위해 차량으로 이동하던 중 이야기입니다. 특별히 전라남도 화순의 곳곳이 너무 이뻐서 핸드폰을 들고 사진을 찍게 된다는 내용이었습니다. 그럼, 멤버들이 핸드폰 카메라를 절로 빼게 만든 전라남도 화순의 숨겨진 보석 같은 명소들을 여러분과 알아보겠습니다.  천년 고찰 만연사부터 세계문화유산으로 지정된 고인돌까지, 화순에서 꼭 가봐야 하는 곳들을 엄선해 봤습니다. 천년의 시간을 간직한 만연사 탐방하기만연사는 고려시대 창건되어 1,000년이 넘는 역사를 지닌 고찰입니다. 만연사의 창건 유래에는 두 가지 이야기가 전해지는데, 첫 번째는 고려 희종 4년(1208)에 만연선사가 창건했다는.. 취미생활/예능프로감상평 2024. 5. 13.
런닝맨, 변우석편, 우승 상품으로 전달된 온누리 상품권은? 런닝맨, 변우석편, 더 경이로운 갓성비 2탄에서 우승 상품으로 전달된 온누리 상품권.오늘은 온누리 상품권에 대해서 알아보겠습니다. 지역경제 활성화와 소상공인 지원을 위한 온누리 상품권 구매 안내요즘 우리 주변의 소상공인분들과 지역 경제가 많은 어려움을 겪고 있잖아요? 그런데 이런 상황을 조금이나마 돕고자 하는 좋은 방법이 있어요. 바로 '온누리 상품권'을 구매해서 사용하는 건데요. 이 상품권을 통해 우리가 좋아하는 지역의 가게들을 지원할 수 있어서 제가 이번에 구매 방법과 사용법에 대해 알려드리고자 합니다.온누리 상품권이란 무엇인가?전통시장 및 상점가, 상권활성화구역 전용 상품권으로 2009년 7월부터 발행되었으며 전국 가맹시장(전통시장 및 상점가)에서 현금처럼 사용하실 수 있습니다.온누리상품권은 중소벤.. 취미생활/예능프로감상평 2024. 5. 13.
한국인이 사랑하는 야식 1위는? - 인기 메뉴별 칼로리는 얼마일까? 다들 야식, 많이 좋아하시죠? 오늘은 우리가 얼마나 사랑하는지 모르는, 한국인이 가장 사랑하는 야식 1위가 무엇인지, 그리고 그 인기 메뉴별로 칼로리는 얼마나 될지에 대해 이야기해볼까 합니다. 함께 알아보며, 가끔은 죄책감 없이 즐기는 야식에 대해서도 생각해보아요!<ins class="ads.. 취미생활/음식점 2024. 5. 13.
1박2일, 전남화순편 저녁 복불복, OX퀴즈 풀고 화순지역 대표 음식 소개 이번 1박 2일 전남 화순편의 저녁 복불복은 멤버들이 OX퀴즈를 불고 맞추신 분들은 화순 지역의 대표 음식들을 먹는 것이었습니다. 다양한 음식들이 소개되었는데요. 어디볼까요? 1. 아스파라거스 닭꼬치 아스파라거스 닭꼬치요리법 : 아스파라거스는 끝부분의 질긴 부위를 제거하고 3-4cm 길이로 적당히 잘라주세요. 닭고기는 뼈를 발라내고 살코기만 균일한 크기의 정사각형 모양으로 썰어주세요. 아스파라거스와 닭고기를 번갈아가며 꼬챙이에 끼워주세요. 소금, 후추, 올리브유를 뿌려 맛을 내주시고, 오븐에 굽거나 그릴에 구워내세요.플레이트에 올려 먹기 좋게 담아내시고, 케찹이나 마요네즈 소스를 곁들이면 더욱 맛있게 즐기실 수 있습니다.  아스파라거스 닭꼬치는 다음과 같은 영양성분과 효능이 있어 건강에 좋습니다. - 아.. 취미생활/예능프로감상평 2024. 5. 12.
1박2일, 전남 화순, 2일째 아침에 소개된 전남 화순 블랙푸드, 흑두부 정식 이번 주 1박 2일은 지난 주 전남 화순편의 연장으로, 잠자리 복불복과 다음날 아침, 퇴근 미션을 그려냈습니다. 그 중 다음날 아침 식사 메뉴로 소개된 흑두부 정식. 그냥 두부도 아닌 특별한 맛, 바로 '흑두부' 정식에 대해 확인해보겠습니다. 전남 화순의 흑두부. 이곳에서 나는 검정콩으로 만든 두부는 그 맛과 영양면에서 정말 인상적일 것 같네요.화순향토음식전문점의 특별한 메뉴, 흑두부 소개전남 화순군에 위치한 ‘화순향토음식전문점’에서는 특별한 메뉴를 맛볼 수 있습니다.바로 검정콩으로 만든 두부인 '흑두부'입니다. 이곳에서만 즐길 수 있는 흑두부는 일반 두부와는 다른 맛과 식감을 자랑하며, 건강에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다.흑두부는 검정콩을 갈아 만든 두유를 응고시켜 만듭니다.이때, 검정콩의 풍부한 .. 취미생활/예능프로감상평 2024. 5. 12.
런닝맨, 더 경이로운 갓성비 2탄 출연한 변우석(feat. 선재 업고 뛰어!) 오늘은 런닝맨에 '선재 업고 뛰어'로 대세 배우가 된 변우석이 나왔네요. 대세 배우 변우석 탐구생활최근 드라마와 영화 양쪽에서 엄청난 인기를 끌고 있는 대세 배우, 변우석에 대해 파헤쳐 보겠습니다. 그가 어떻게 이렇게 뜨게 되었는지, 그리고 그의 매력 포인트는 무엇인지 같이 탐구해보아요!변우석, 누구인가? - 초기 생애 및 경력 시작모델 출신 대세 배우 변우석은 1992년 1월 30일 서울특별시에서 태어났다. 어린 시절부터 그는 예술과 패션에 관심이 많았다. 고등학교 때 처음으로 모델 일을 시작하였고, 대학에서는 의상디자인을 전공하였다. 그 후 2013년 서바이벌 오디션 '도전! 수퍼모델 코리아 4'에 참가하며 대중의 주목을 받기 시작했다. 비록 우승은 하지 못했지만, 그의 스타일리시한 감각과 매력적인 .. 취미생활/예능프로감상평 2024. 5. 12.
런닝맨, 변우석편, 더 경이로운 갓성비 2탄 방문집 모음 24년 5월 12일에 방영된 런닝맨, 더 경이로운 갓성비 2탄에서는 최근 뜨고 있는 변우석 배우와 함께,  런닝맨, 더 경이로운 갓성비 2탄 출연한 변우석(feat. 선재 업고 뛰어!)오늘은 런닝맨에 '선재 업고 뛰어'로 대세 배우가 된 변우석이 나왔네요. 대세 배우 변우석 탐구생활최근 드라마와 영화 양쪽에서 엄청난 인기를 끌고 있는 대세 배우, 변우석에 대해 파헤쳐 보life.dandich.com최근 엄청난 물가 상승에도 불과하고 경이로운 갓성비를 자랑하는 음식점 4곳을 퀴즈, 미션등을 통해 방문했습니다. 1. 요리왕 : 짜장면 2,000원   정말 짜장면을 먹고 싶게 만든 요리왕 음식점은 가격 또한 경이롭네요. 홀에서 먹을 시, 2,000원....혹시 몰라 메뉴판은 아래와 같이 소개드립니다. 물가가 .. 취미생활/예능프로감상평 2024. 5. 12.
나혼자산다 안재현편, 고수로 만드는 새콤달콤 무생채 레시피 어제 나혼자산다 안재현 편에서는혼자 사는 분들이 가볍게 만들 수 있으면서도 건강을 챙길 수 있는 다양한 음식에 대해서 소개되었습니다. 오늘은 여러분께 건강하면서도 맛있는 요리 중 하나 소개해드리고 싶어요.그 주인공은 바로 고수를 활용한 새콤달콤 무생채인데요.고수가 가진 다양한 효능과 이를 활용한 요리법을 함께 나누고자 해요.레시피를 따라하다 보면, 고수의 향긋함과 무생채의 상큼함이 어우러져 맛있는 건강식을 즐길 수 있을 거예요!고수의 영양학적 가치와 건강 효능고수는 특유의 향과 맛으로 인해 호불호가 갈리는 채소 중 하나이지만, 그 영양학적 가치와 건강 효능은 매우 뛰어납니다. 100g당 약 20kcal의 저칼로리 식품이며, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유.. 여행/음식 2024. 5. 12.
나혼자산다 안재현 돼지고기 김치찌개 레시피 알아보기 오늘 저녁 뭐 드실 건가요? 아직 메뉴를 정하지 못하셨다면, 나혼자산다 안재현이 만든 돼지고기 김치찌개는 어떤가요?집에 있는 재료만으로도 충분히 만들 수 있고, 맛도 너무 좋을 것 같네요. 돼지고기 김치찌개 소개: 매콤하고 푸짐한 한국의 대표 저녁 메뉴한국인이라면 누구나 좋아하는 돼지고기 김치찌개는 매콤하고 진한 국물 맛이 일품인 대표적인 저녁 메뉴 중 하나입니다. 신선한 돼지고기와 잘 익은 김치를 함께 끓여 만든 이 찌개는 풍부한 맛과 영양가로 인기가 높습니다. 아래에서는 맛있는 돼지고기 김치찌개를 만드는 레시피를 소개하겠습니다.[레시피]재료 : - 돼지고기 (삼겹살 또는 목살) 200g- 김치 1컵 (잘 익은 김치)- 물 2컵- 대파 1/2대- 청양고추 1개- 다진 마늘 1큰술- 참기름 1큰술- 고춧.. 여행/음식 2024. 5. 12.
나혼자산다_안재현_집에서 하는 백장미, 거베라 꽃꽂이 이번주 나혼자산다, 안재현 편에서 잠깐 소개된 안재현의 취미생활 꽃꽂이였습니다. 거베라와 백장미를 선택하는 이유테이블 장식용 꽃을 선택할 때 고려해야 할 요소는 많습니다. 그 중에서도 거베라와 백장미는 테이블 장식용 꽃으로 인기가 많은데, 그 이유는 무엇일까요?먼저, 거베라는 다양한 색상과 크기로 제공되어 테이블 장식에 다양한 분위기를 더할 수 있습니다. 또한, 꽃잎이 크고 둥글어 시선을 사로잡으며, 쉽게 시들지 않아 오랫동안 신선한 상태를 유지할 수 있습니다. 게다가 가격도 비교적 저렴하여 예산 내에서 테이블 장식을 계획하는 분들에게 좋은 선택지 입니다.백장미 역시 우아한 분위기를 연출할 수 있어 테이블 장식에 많이 사용됩니다. 흰색은 다양한 색상과 조화롭게 어울리며, 깔끔하고 세련된 느낌을 줍니다. .. 취미생활/예능프로감상평 2024. 5. 12.
장이 예민한 사람들을 위한 '저포드맵' 유산균이란? 지난 번,   장트러블러들을 위한 '저포드맵' 식단이란?장트러블러들을 위한 '저포드맵' 식단이란? 안녕하세요! 오늘은 좀 특별한 식단에 대해 이야기해볼게요. 평소에 장 트러블로 고생하시는 분들 많으시죠? 저도 그랬는데, '저포드맵' 식단을 알게life.dandich.com장트러블러들을 위한 저포드맵 식단을 소개해드렸습니다.오늘은 좀 더 나아가, 저포드맵 유산균에 대해서 확인해보겠습니다.특히 장이 예민해서 일상이 불편한 분들에게 도움이 될 수 있는 정보입니다. 소화가 힘든 특정 탄수화물을 제한하여 장의 부담을 줄여준다는 저포드맵 식단, 여기에 딱 맞는 유산균이 있다고 해서 한번 알아보려고 합니다.'저포드맵' 유산균의 기초 이해포드맵(FODMAP)이란 발효당(Fermentable), 올리고당(Oligosac.. 건강 2024. 5. 12.
놀면뭐하니 놀뭐축제 참가팀 - 걸그룹 '러블리즈'에 모든 것 놀면뭐하니에서 또다른 축제를 준비하는군요. 놀뭐축제?오랜만에 놀면뭐하니를 봐서 그런지 이런 축제 소식도 이번 방송을 통해서 알았습니다. 여러 참가팀들을 섭외하고 놀면뭐하니 멤버들도 축제를 준비하기 위한 과정을 보여주던데, 그중에서도 제 관심을 끌었던 건 '러블리즈'였습니다. 사실 멤버들에 대해 잘 모르고, 대표곡 정도만 알고 있었는데요. 이번 기회에 걸그룹 '러블리즈'에 대해서 알아보겠습니다. 러블리즈의 기원과 데뷔걸그룹 러블리즈(Lovelyz)는 대한민국의 8인조 걸그룹으로, 2014년 11월 12일 정규 1집 앨범 으로 데뷔했습니다. 울림엔터테인먼트 소속으로 활동하며, 팀명의 뜻은 사랑스러운 소녀들이라는 의미를 담고 있습니다.멤버로는 베이비소울, 유지애, 서지수, 이미주, 케이, 진, 류수정, 정예인.. 취미생활/예능프로감상평 2024. 5. 12.
놀면뭐하니 홍대 맛집 소개_'청기와타운'에서 꼭 먹어봐야 할 메뉴 추천 이번주 놀면 뭐하니에서 홍대입구 근처 청기와타운이 소개되었습니다.위치는... 방송에서도 소개되었지만, 이것저것 먹음직스러운 메뉴가 많네요. 지금부터 청기와타운의 대표적인 메뉴에 대해 알아볼게요. 청기와타운 소개: 힙지로의 새로운 맛집 탐방을지로는 최근 몇 년간 레트로 감성과 개성 있는 맛집들로 가득한 '힙지로'로 불리며 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 그 중에서도 '청기와타운'은 힙지로에서 새롭게 떠오르는 소고기 맛집 중 하나입니다.청기와타운은 LA 한인타운의 분위기를 담은 인테리어와 친절한 서비스, 그리고 무엇보다도 고품질의 소고기로 유명합니다. 대표 메뉴인 수원왕갈비는 크기부터 압도적이며, 부드러운 식감과 풍부한 육즙이 일품입니다. 또 다른 인기 메뉴인 육회는 신선한 고기와 고소한 양념이 어우러져.. 취미생활/예능프로감상평 2024. 5. 12.
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